Beim Krafttraining geht es darum, einen gezielten Muskelaufbau zu erreichen. Außerdem sollen die verschiedenen Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer) trainiert werden. Damit ein optimaler Trainingserfolg erzielt werden kann, muss vor dem Beginn des Trainings das Trainingsziel festgelegt werden. Die Unterschiede betreffen dann die Belastungs-, form, -dauer, -umfang und -intensität aus.

Ob für den Muskelaufbau oder als eine Ergänzung zum Kampfsport ist das Krafttraining notwendig. In unseren Räumlichkeiten stellen wir Ihnen die Trainingsgeräte für jede Muskelgruppe zur Verfügung. Ausserdem bekommen Sie die wertvollsten Tips für den optimalen Ernährungsplan und für ein Trainingsplan für jedes Ziel!

Das Krafttraining kann in jeder Zeit während unseren Kursen durchgeführt werden. (siehe unsere Trainingszeiten)

 

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